Att tankens kraft kan påverka vår prestationsförmåga finns idag ingen tvekan om.

Inom idrotten används visualisering av de flesta i världseliten för att utvecklas och prestera bättre. Det är också en teknik som används av andra som strävar efter att prestera på topp, till exempel artister och företagsledare.

​

Hur kan du bli bättre på att använda visualisering för att förbättra dina resultat?

Mental träning kräver liksom fysisk träning systematisk programmering och uppföljning. Det gäller att hitta den rätta träningsmetoden som just passar dina behov och önskemål. Under en grundträningsperiod är upplägget annorlunda än inför en tävling eller match. Det gäller att programmera rätt.

​

Men hur tränar man sin mentala styrka? 

Du lär dig att utveckla din kognitiva förmåga att skapa tydliga och effektiva målbilder för att öka din motivation även i tuffa tränings- eller tävlingsperioder. Vi förbereder dig att hantera nederlag och stresspåslag i tävlingssituationer genom att du får kommando över dina emotionella drivkrafter. Vi utarbetar en hållbar balans mellan din självkänsla och ditt självförtroende.

​

Du lär dig successivt att styra över dina tanke- och känslomönster, genom att du förstår varför och hur du reagerar i vissa situationer. Mental styrka och god självkänsla är resultat av kontinuerlig träning.

​

Olympic Coaching passar för alla idrottare oavsett ålder, idrottsform eller nivå.

Är du beredd att ta dina prestationer till nästa nivå?

Ta då kontakt så bokar vi ett avgiftsfritt Skype eller telefonmöte! Jag jobbar för resultat – att forma vinnare!

 

Detta ingår Olympic Coaching- programmet:

​

• ca. 30 minuters introduktionsmöte där vi går igenom och förtydligar dina personliga mål för din utveckling.

​

• Förberedande material inför mötet för att tydligt definiera din nuvarande situation och dina målsättningar inför framtiden. 

​

• 3 individuella coaching samtal á 60 min. Vi träffas via Skype eller per telefon en gång per vecka eller en gång varannan vecka, helt hur det bäst passar in i din tidtabell. Vi kan även träffas vid mitt Coaching center i Åbo.

​

• Verktyg och tillgång till information, inspiration och övningar som du arbetar med på egen hand mellan våra coaching träffar och som hjälper dig framåt mot ditt mål.

​

• E-post support med mig under hela programmet så att du inte fastnar för länge i frågeställningar och kan få hjälp direkt att ta dig vidare!

Är du beredd att ta dina prestationer till nästa nivå?

 

Ta då kontakt så bokar vi ett avgiftsfritt Skype eller telefonmöte!

 

Jag jobbar för resultat – att forma vinnare!

 

Pris: 495€ (inklusive moms 24%) Möjlighet till räntefri delbetalning finns.

 

Olympic MASTER Program

​

Detta är ett fortsättningsprogram på Olympic Coaching programmet.

 

Vi träffas 2 ggr/månad via Skype eller telefon eller vid mitt Coaching Center i Åbo. Vi jobbar långsiktigt med att upprätthålla din mentala styrka och utveckla de färdigheter som du bär inom dig.

​

Pris: 260€ / månad (inklusive moms 24%)